为什么你少吃,增加体重?

满意的答案
问题分析:饮食和运动是减肥的关键,汗水可以减轻体重和汗水,汗水不是全部水,燃烧或脂肪燃烧,建议:运动是有氧运动每次运动时间不能少于30分钟,如跑步,快走,游泳,体操等。当运动达到每秒100心率时,运动量不是剧烈运动。120次,呼吸频率约为初始运动剂量的30倍。科学运动是最重要的,因为20分钟的消耗是肝糖原,20分钟后开始消耗脂肪。他在炎热的环境中出汗,也是水。饮用水后,体重仍在恢复。
此外,由于肥胖不是在一天内形成的,因此体重减轻不是一天或两天。请耐心等待我。
饮食疗法需要逐步减少饮食方案。这不是一步到位的饮食。实现起来并不容易。该方法包括逐渐减少大米的量。食物量减少,胃相应减少。
我心中的梦想蓝色边框2017-02-0600:21
宝宝知道如何提醒他:答案是冲浪者的贡献仅作为参考。

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